Fitness-Studio

Aktuelles

Wir bedanken uns bei Ihnen für die umsichtige Umsetzung der Corona-Regeln in den vergangenen 24 Monaten und empfehlen allen Vereinsmitgliedern und Gästen weiterhin das Tragen einer FFP2 Maske, damit wir gesund durch die kommenden Wochen kommen.

Hygienekonzept PSK allg. Stand 02.04.2022

Bei Fragen stehen wir Ihnen unter fitnessstudio@post-suedstadt-ka.de zur Verfügung.

Stand: 20.06.2022

Angebot

Das PSK-FitnessStudio bietet Ihnen Möglichkeiten für ein gesundheitsorientiertes Training zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Dabei stehen Ihnen während der Öffnungszeiten immer qualifizierte Trainerinnen und Trainer mit Rat und Tat zur Seite.
Weiterhin bieten wir Ihnen einen kleinen Wellnessbereichmit finnischer Sauna, Ruheraum inkl. Zeitschriftenservice und die Möglichkeit der Schwimmbadbenutzung.

Sollten Sie Fragen zu unserem Angebot haben, schreiben Sie uns einfach eine  E-Mail oder rufen Sie uns an: Telefon 0721-89 09 32.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Spaß mit unserem Angebot,
Ihr PSK-Team

Training

Ganz gleich, ob Sie Sporteinsteiger, – wiedereinsteiger oder bereits sportlich aktiv sind – gemeinsam mit unseren Trainern erarbeiten Sie ein Trainingsprogramm, das genau zu Ihren Bedürfnissen passt.

Unser Angebot umfasst:
– individuelle Trainingsberatung und -betreuung (1:1)
– alters- und leistungsspezifische Trainingsprogramme
– sportartspezifische Ergänzungstraining
– Training zur Prävention von körperlichen Beschwerden und
– Anschlusstraining an krankengymnastische und physiotherapeutische Behandlungen.

Persönliche Betreuung (1:1)
Möchten Sie systematisch auf ein bestimmtes Ziel hin trainieren? Haben Sie noch nie an Geräten trainiert? Oder fehlt Ihnen die Motivation, das Training allein anzugehen. Alles kein Problem – wir helfen Ihnen dabei!

Alles beginnt mit einem Eingangsgespräch, in dem Ihr aktueller Leistungsstand bestimmt und Ihre Trainingsziele festgelegt werden. Darauf aufbauend wird der Trainingsplan erstellt und je nach Wunsch unter Anleitung eines qualifizierten Trainers umgesetzt.

Unsere Fitnessräume sind mit folgenden Ausdauer- und Kraftgeräten ausgestattet:
Ausdauerbereich
– 4 x Fahrradergometer
– 1 x Liege-Fahrradergometer
– 1 x Stepper
– 3 x Crosstrainer
– 2 x Laufband
– 2 x Ruderergometer

Krafttrainingsbereich
– Bauchbeuger Abdominal
– Bauch Torso
– Brustpresse isolateral
– Beinheben + Dips (frei)
– Multipresse (geführt)
– Kombigerät Beinbeuger / Beinstrecker
– Kombigerät Bauchbeuger / Rückenstrecker
– Kombigerät Adduktoren / Abduktoren
– Ruderzug Vertical Row
– Beinpresse sitzend
– 3x Seilzüge
– 1 x Seilzugbrücke
– Butterfly
– Klimmzugturm
– Kombigerät Schulterpresse + Bankdrücken (optional: schräges Bankdrücken)
– Rückenstrecker 45° verstellbar
– Kombigerät Butterfly + Butterfly Reverse
– Latissimus-Zug
– Wadenheben
– Crunches frei
– Glutaeusmaschine
– Kombigerät Latzug + Ruderzug horizontal

Freihantelbereich
– Klimmzugstange
– Power Rack
– 2 x Langhantel [50mm]
– 2 x SZ-Stange [50mm]
– Kurzhanteln 1kg – 10kg (Aufstockung: 1kg)
– Kurzhanteln 5kg – 30kg (Aufstockung: 2,5kg)
Gewichtsscheiben:
4 x 20kg // 6 x 15kg // 8 x 10kg // 6 x 5kg // 6 x 2,5kg // 4 x 1,25kg
– Scottbank
– Flachbank (Bankdrücken)
– 3 x Schrägbank (höhenverstellbar)

Gymnastikraum
– 2 x Sprossenwand
– 4 x Medizinball (versch. Größen)
– 2 x Gymnastikball (groß)
– 4 x Balancepads (versch. Arten)
– 2 x Stepper
– 1 x Boxsack
– 1 x TRX Suspension Trainer
– 1 x Trampolin

diverse weitere Geräte
Pilatesroller // Therabänder (versch. Stärken) // Deuserband // Springseil // Holzstäbe // Gymnastikbälle

Sportbar

Zu günstigen Preisen erhalten Sie bei uns Kaffee, erfrischende Getränke sowie diverse Nahrungsergänzungsmittel.

Ansprechpartner

Timo Zöller
Telefon: 0721 – 597 897 66
E-Mailfitnessstudio@post-suedstadt-ka.de

Trainer

Öffnungszeiten

TagUhrzeit
Montag – Freitag

08.00 – 21.00 Uhr
Samstag09.00 – 16.00 Uhr
Sonntag10.00 – 13.00 Uhr

Mitgliedsbeitrag

TrainingszeitBeitrag
gesamte Öffnungszeit

37,- €
(17,50 € VB, 15,- € FB, 4,50 € W)
09 – 16 Uhr

34,- €
(17,50 € VB, 12,- € FB, 4,50 € W)
12 – 15 Uhr

32,- €
(17,50 € VB, 10,- € FB, 4,50 € W)

Legende

VB= Vereinsbeitrag
FB= Fitness-Studio Beitrag
W= Wellness-Paket (optional)

Hier gelangen Sie zum Fitness-Studio Vertrag für PSK- Vereinsmitglieder und zum Aufnahmeantrag Verein.


Informationen zur Mitgliedschaft

Anmeldung
Jederzeit möglich. Die Vertragslaufzeit beginnt am 1. eines Monats und wird auf- oder abgerundet.
Mindestalter: 16 Jahre oder 15 Jahre in Begleitung eines Elternteils

Kosten
Mit Beginn der Mitgliedschaft erhalten Sie Ihre Magnetkarte als Zugangsberechtigung gegen eine Kaution von € 20 (wird bei Vertragsende erstattet). Für Neumitglieder im Verein fällt einmalig eine Aufnahmegebühr von € 10 an. Diese Gebühren und der Mitgliedsbeitrag werden per Lastschriftverfahren abgebucht. Die Abbuchungstermine sind halbjährlich am 01.01 und 01.07. Die Beitragszahlung erfolgt anteilig bis zum nächsten Abbuchungstermin.

Wellness
Das Wellness-Angebot beinhaltet die Benutzung des Oberwaldbades sowie der Sauna und des Dampfbades. Zusätzlich bietet das Oberwaldbad eine medizinische Abteilung und Solarium an (kostenpflichtig).

Dauer
Die Mindestvertragslaufzeit beträgt 6 Monate. Eine Kündigung ist nur mit einmonatiger Frist zum 30.06. oder zum 31.12. möglich und schriftlich an die Geschäftsstelle zu senden. Der letzte Kündigungstermin ist somit zum 31.05. oder zum 30.11..


10er Karte / TageskartePSK-MitgliedNichtmitglied
10er Karte55,- Euro90,- Euro
Tageskarte6,- Euro10,- Euro
10er-Eltern-Fitness (14.00 – 17.00 Uhr)20,- Euro45,- Euro