Triathlon

#PSKLockDownLauf

„Allein auf der Strecke, gemeinsam im Netz – Laufen verbindet auch im Lockdown“

Trotz Pandemie und dem harten Lock Down, ist der Individualsport weiterhin erlaubt!

Um für etwas Abwechslung zu Sorgen, haben wir uns den #PSKLockDownLauf überlegt! Wir bieten eine markierte ~5 km Runde im Oberwald.

Start und Ziel ist am Vereinsgelände “Zur Südstadt” – Ettlinger Allee 3, 76199 Karlsruhe.

Die 5 km Runde kann pro Tag bis zu 5 mal direkt hintereinander durchlaufen werden, was eine 25 km Strecke ergeben würde.
Egal ob du die Runde einmal, zweimal oder fünfmal läufst, deine Zeit wird pro Runde erfasst.

Die Strecke kannst du im angegebenen Zeitraum beliebig oft Laufen, allerdings nur einmal pro Tag.

Beispiel:
Du läufst am 21. Dezember 2020 zwei Runden, am 26. Dezember 2020 läufst du eine Runde und am 05. Januar 2021 läufst du 4 Runden.
Jeder Lauf wird einzeln aufgezeichnet und kommt in die Ergebnisliste.

Wir alle lieben den Sport und das Laufen. Wir sind froh, dass wir unserem Hobby weiterhin nachgehen können. Daher achtet bitte auf andere, haltet die AHA Regel ein und beachtet die aktuellen Corona Regularien von Bund und Ländern.


Zusätzlich kannst du dich für den #PSKLockDownLauf_Virtuell anmelden. Hier kannst du überall an dem Event teilnehmen. Du brauchst dazu eine GPS Lauf Uhr oder eine Lauf App. Das Ergebnis kannst du im Anschluss hochladen.
Hier stehen drei Streckenlängen zur Auswahl: 5 km, 10 km, 15 km und 20 km

Weitere Infos bekommt ihr nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Ausschreibung

#PSKLockDownLauf Flyer

Anmeldung unter RaceResult => Anmeldelink

Ergebnisse

Auf diesen Seiten werden alle Ergebnisse angezeigt, sie sind aber nach Anzahl der Runden gefiltert.
Es kann also sein, wenn man z.B. 1. Runde gelaufen ist auf AK Platz 2 geführt wird, obwohl man in der Liste der Schnellste war. Aber ein Teilnehmer der 2. Runden gelaufen ist war in der ersten Runde schneller, somit wäre er AK Platz 1.

Die Ergebnisse des #PSKLockDownLauf_Virtuell sind auf der RaceResult Seite einsehbar

31.01._#PSKLockDownLauf_Ergebnisse_komplett


am 11.01.2021 gab es leider ein technisches Problem bei der Zeitnahme. Zwischen 08:00 Uhr und 16:00 Uhr wurden keine Zeiten detektiert.

Erneutes technisches Problem bei der Zeitnahme am 15.01.2021 zwischen 08:00 Uhr und 16:30 Uhr.


Wer in dieser Zeit gelaufen ist kann seine Ergebnisse an triathlon@post-suedstadt-ka.de senden

11.01_Ergebnisliste_AK_alle_Runden

am 11.01.2021 gab es leider ein technisches Problem bei der Zeitnahme. Zwischen 08:00 Uhr und 16:00 Uhr wurden keine Zeiten detektiert. Wer in dieser Zeit gelaufen ist kann seine Ergebnisse an triathlon@post-suedstadt-ka.de senden

15.01_Ergebnisliste_AK_Runden_1

am 15.01.2021 gab es leider ein technisches Problem bei der Zeitnahme. Zwischen 08:00 Uhr und 16:30 Uhr wurden keine Zeiten detektiert. Wer in dieser Zeit gelaufen ist kann seine Ergebnisse an triathlon@post-suedstadt-ka.de senden

Allgemeines

Was ist Triathlon?

Triathlon ist eine Sportart, bei der die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen nacheinander bewältigt werden.

Diese Sportart wurde in den 70er Jahren in Hawaii erfunden. In Deutschland wurde dieser Sport seit etwa 1981, durch einen Fernsehbericht vom Ironman Hawaii, bekannt. Mittlerweile ist Triathlon in Deutschland als Freizeitsport sehr populär und gehört seit 2000 den Olympischen Sommerspielen an.

Im Triathlon gibt es unterschiedliche Wettkampfstrecken:
Ironman Distanz (Langdistanz): 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen
Mittleldistanz: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen
Olympische Distanz (welche auch bei den Olympischen Spielen ausgetragen wird): 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen.
Sprintdistanz (auch Jedermann-Distanz genannt): 0,5 km Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

Beim Triathlon ist die Reihenfolge der Disziplinen vorgegeben. Schwimmen, Radfahren und zum Abschluss geht es auf die Laufstrecke. Getrennt nur durch die sogenannten Wechselzonen, in denen man vom Schwimmen auf Radfahren und von Radfahren auf Laufen wechselt.
Die Zeitnahme läuft vom Schwimmstart bis zum Zieleinlauf durchgehend.

Wieso Triathlon?

Es verbindet die drei schönsten Fortbewegungsarten in sich und ist somit abwechslungsreicher als stures Training einer einzelnen Disziplin. Außerdem trainiert man den ganzen Körper und nicht nur zum Beispiel beim Laufen die untere Körperhälfte.

Aktuelles

Ansprechpartner

Christian Piri
Tel.: 0176/47395858
triathlon@post-suedstadt-ka.de

Trainingszeiten

Aktive

Schwimmen:

Montags: Freies Schwimmtraining im Europabad Karlsruhe
Alle Leistungsgruppen von 20:45 Uhr bis 22:00 Uhr

Dienstags: Freis Schwimmtraining im Europabad Karlsruhe
Alle Leistungsgruppen von 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Dienstags: Freis Schwimmtraining im Weiherhofbad Durlach
Alle Leistungsgruppen von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Donnerstags: Freies Schwimmtraining im Europabad Karlsruhe
Alle Leistungsgruppen von 20:15 Uhr bis 22:00 Uhr

Treffpunkt ist jeweils 15 Minuten vor Trainingsbeginn im Foyer

Laufen:

Mittwochs: Lauftraining Günther-Klotz-Anlage
Alle Leistungsgruppen von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Treffpunkt am Sportlereingang der Europahalle

Athletik:

Mittwochs: Athletiktraining in der Aufwärmhalle der Europahalle
Alle Leistungsgruppen von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Treffpunkt 15 Minuten vor Trainingsbeginn am Sportlereingang der Europahalle


Jugend

Schwimmen:

Dienstags: Freis Schwimmtraining im Europabad Karlsruhe
Leistungsgruppe von 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Donnerstags: Schwimmtraining im Weiherhofbad Durlach
Alle Leistungsgruppen von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Lauf- und Radtraining:

Samstags: Lauf- und Radtraining
Alle Leistungsgruppen 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Treffpunkt und Trainingsziele, werden vorab im Klubraum kommuniziert

Berichte

Alle guten Dinge sind Drei! – “Ein Bericht von Silke”

2016 und 2018 durfte ich bereits in Kona den berühmten und legendären IRONMAN HAWAII bestreiten.

2019 hatte ich durch den Europameistertitel beim IRONMAN Frankfurt wieder die Qualifikation geholt und somit das Ticket Nummer 3 gelöst. Hawaii ist bekannt für den härtesten IRONMAN, Freude und Leid liegen hier eng beieinander.

2016 hatte ich ein Super Rennen, welches durch 3,86 km Schwimmen im offenen Meer, 180,2 km radfahren durch die Lavalandschaft und dem abschließenden Marathon 42,195 km auf dem Highway sowie berüchtigten EnergyLab bestritten wird.

2018 musst ich bittere Erfahrungen machen und hatte mit Magenproblemen zu kämpfen. Daher war der Start 2019 für mich eine Überraschung. Trotz guter Vorbereitung kann bei einem IRONMAN und einem so langen Tag einfach viel passieren. Ohne Erwartungen und ohne Druck ging ich an den Start, wollte einfach nur „Spaß haben und genießen“

Auch wenn man sich nicht ganz vorstellen kann wie man bei so einem Vorhaben „Spaß“ haben kann ist es eben genau meine Leidenschaft die drei Disziplinen zu bewältigen und somit an seine Grenzen zu kommen. Natürlich auch sich manchmal selber zu überraschen gehört dazu.

Ein IRONMAN ist eben auch Kopfsache, Willenskraft und Ehrgeiz. Die 3,8 km bewältigte ich trotz welligem Meer an dem Tag gut und kam mit 1h21 aus den Fluten. Dann ging es ab aufs Rad und 180 km mit heftigen Windböen und Hitze lag vor mir. Das Radfahren welches eigentlich meine starke Disziplin ist lief nicht ganz so wie erhofft. Der Wind machte mir als kleine leichte Frau schwer zu schaffen und ich saß sehr verkrampft auf dem Rad. Eine Zeitstrafe von 5 Min hatte ich mit bei km 170 noch geholt da ich nach einem Überholvorgang nicht gleich den vorgeschriebenen Abstand zum Athleten vor mir eingehalten hatte. Nach 5:50 Std. erreichte ich die Wechselzone, stelle das Rad ab schlüpfte in meine Laufschuhe und rannte los. Die Kilometer flogen nur so dahin und ich fühlte mich super. Der Spaß war da, ich feierte mit den Zuschauen und Helfern und rannte einfach ohne auf die Uhr zu schauen. Es war mein Tag, mein Lohn, den ich nun, für die vielen harten Trainingsstunden, bekam. Mit einem Marathon von 3:27 lief ich Ziel und mein Mann Christian der an dem Tag als Volunteer tätig war legte mir die erkämpfte Medaille und Handtuch um.

Nach 10:47 Std, meiner Bestzeit hier auf Hawaii hörte ich die Worte „SILKE YOU ARE AN IRONMAN“ und Tränen schossen mir in die Augen. Geschafft. Ein langer Tag ging für mich zu Ende und ich konnte stolz und zufrieden das Paradies Hawaii verlassen

Kindertriathlon

Aufgrund der aktuellen Lage sehen wir uns gezwungen den diesjährigen 5. PSK Kindertriathlon leider abzusagen.
Leider ist eine geregelte Planung durch die Corona Pandemie aktuell nicht möglich und um euch eine frühzeitige Planung zu ermöglichen haben wir uns zu diesem Schritt entschlossen.
Es tut uns sehr leid, gerade auch da es ein kleines Jubiläum gewesen wäre, aber umso mehr freuen wir uns auf 2021 um euch diese Veranstaltung wieder anbieten zu können.

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