Für Anfänger geeignet
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erfahrene Aikidoka und Trainer begleiten dich Schritt für Schritt bei deinen ersten Übungen.
Kampfkunst beim Post Südstadt Karlsruhe
Aikido in Karlsruhe
Entdecke die japanische Kampfkunst der harmonischen Selbstverteidigung. Beim PSK trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam – respektvoll, konzentriert und ohne Wettkampfdruck.
Gemeinsam Aikido beim PSK trainieren
In unserer Aikido-Gruppe in Karlsruhe trainieren Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinschaftlich miteinander. Willkommen sind alle, die Aikido kennenlernen, nach einer Pause wieder einsteigen oder ihre Fähigkeiten kontinuierlich weiterentwickeln möchten.
Training ohne Wettkampf
Im Aikido stehen Selbstverteidigung, Körperkontrolle, gegenseitiger Respekt und ein harmonisches Miteinander im Mittelpunkt.
Ganzheitliche Bewegung
Das Training fördert Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Konzentration und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Kostenloses Probetraining:
Bitte melde dich vor deinem ersten Besuch bei unserem Abteilungsleiter
Bernd Reinhardt an. Für den Einstieg sind bequeme Trainingskleidung und
Badeschuhe ausreichend.
Bitte beachten: Derzeit bietet die Aikido-Gruppe des PSK ausschließlich Training für Erwachsene an.
Aktuelles aus unserer Aikido-Gruppe
25.07.
2025
Weitere Gürtelprüfung erfolgreich bestanden
Julia hat die Prüfung zum 4. Kyū erfolgreich absolviert. Die gesamte Aikido-Gruppe des PSK gratuliert herzlich zu dieser Leistung.
Was ist Aikido?
Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst der Selbstverteidigung. Sie wurde von Meister Morihei Ueshiba (1883–1969) auf der Grundlage traditioneller Kampfkünste der Samurai entwickelt.
Ai
Vereinigung und Harmonie
Ki
Lebenskraft und Energie
Do
Weg und Entwicklung
Eine Besonderheit des Aikido besteht darin, dass ausschließlich Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt werden. Anders als bei vielen anderen Kampfsportarten gibt es im traditionellen Aikido keine Angriffstechniken und keine Wettkämpfe.
Bei der Ausführung kommt es nicht allein auf Körpergröße oder Kraft an. Die Energie eines Angriffs wird aufgenommen, kontrolliert und gezielt umgeleitet. Mithilfe von Wurf- und Haltetechniken kann die Angriffssituation aufgelöst werden.
Dadurch ist Aikido grundsätzlich für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen geeignet. Neben den Techniken der Selbstverteidigung unterstützt das Training auch die persönliche Entwicklung, Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und den konstruktiven Umgang mit Konfliktsituationen.
So läuft das Aikido-Training ab
Jede Trainingseinheit verbindet Konzentration, Beweglichkeit, Fallschule und das gemeinsame Üben verschiedener Aikido-Techniken.
Meditation und Begrüßung
Das Training beginnt und endet mit einer kurzen Meditation. Sie hilft dabei, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst auf das gemeinsame Training einzulassen.
Aufwärmen und Mobilisation
Durch gezielte Gymnastik werden Körper und Gelenke auf die anschließenden Bewegungsabläufe vorbereitet.
Fallschule
Anfänger lernen, sicher und möglichst schmerzfrei zu fallen und abzurollen. Die Fallschule ist eine zentrale Grundlage für das weitere Training.
Aikido-Techniken
Nach einer Vorführung durch den Trainer werden Wurf-, Hebel- und Haltetechniken paarweise geübt und wiederholt. Dabei unterstützen sich Anfänger und Fortgeschrittene gegenseitig.
Aikido-Trainingszeiten in Karlsruhe
| Trainingstag | Uhrzeit | Trainingsgruppe |
|---|---|---|
| Dienstag | 20:00–21:30 Uhr | Erwachsene: Anfänger und Fortgeschrittene |
| Freitag | 19:45–21:15 Uhr | Erwachsene: Anfänger und Fortgeschrittene |
Bitte beachte vor deinem Trainingsbesuch auch die Hinweise im Bereich
„Aktuelles“. Für eine kostenlose Schnupperstunde
ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Unser Aikido-Dojo beim PSK
Adresse
Post Südstadt Karlsruhe e. V.
Ettlinger Allee 9
76199 Karlsruhe
Das Dojo befindet sich auf dem Vereinsgelände neben dem PSK-Fitnessstudio.
Weg zum Dojo
Nutze den Eingang neben der PSD Bank Halle und gehe die Treppe nach unten. Vor dem Fitnessstudio biegst du rechts und anschließend direkt links in das Dojo ab.
Umkleideräume und Duschen sind vor Ort vorhanden.
Über 50 Jahre Aikido beim PSK
Aikido hat beim Post Südstadt Karlsruhe eine lange Tradition. Seit 1973 wird die japanische Kampfkunst auf unserem Vereinsgelände trainiert und weitergegeben.
1973
Der Anfang
Die Gründung der Aikido-Gruppe im damaligen Postsportverein Karlsruhe ist Robert Vetter zu verdanken. Als Leiter der Judoabteilung, Präsident des Deutschen Judo-Bundes und Mitglied im Deutschen Dan-Kollegium ermöglichte er dem Aikidoka Horst Friese, beim Verein ein neues sportliches Zuhause zu finden.
1973
Etablierung im Verein
Der erste Anfängerkurs unter der Leitung von Horst Friese fand ebenfalls 1973 statt. Weitere Kurse folgten, sodass sich Aikido innerhalb kurzer Zeit als fester Bestandteil des Vereins etablierte.
2023
50 Jahre Aikido
Unter der Leitung von Bernd Reinhardt feierte die Aikido-Gruppe ihr 50-jähriges Bestehen. Im PSK-Dojo wurden im Laufe der Jahrzehnte mehrere Dan-Träger und damit Aikido-Meistergrade ausgebildet.
Heute
Eine lebendige Trainingsgemeinschaft
Heute trainiert die Gruppe zweimal pro Woche auf dem Vereinsgelände des PSK. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.
„Nach über 50 Jahren Aikido im heutigen Post Südstadt Karlsruhe hoffen und tun wir unser Bestes, dass auch in Zukunft das Erbe von Meister Morihei Ueshiba weitergegeben wird. Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig, den Gedanken der Harmonie gegen Aggression zu setzen.“ Bernd Reinhardt, Abteilungsleiter Aikido
Respekt und Etikette im Aikido-Dojo
Die Dojo-Etikette soll keine japanische Lebensweise nachahmen. Sie schafft eine respektvolle, sichere und aufmerksame Trainingsatmosphäre. Von Anfängerinnen und Anfängern wird nicht erwartet, dass sie alle Regeln bereits beim ersten Training kennen.
Vorbereitung und Betreten des Dojos
- Betrete das Dojo mit einer ruhigen und respektvollen Haltung. Lasse Streit, Ärger und Stress möglichst außerhalb des Trainingsraums.
- Achte auf saubere Hände, Füße und Trainingskleidung. Finger- und Fußnägel sollten kurz gehalten werden.
- Schmuck muss vor dem Training abgelegt werden, um Verletzungen zu vermeiden.
- Mobiltelefone und andere elektronische Geräte werden lautlos gestellt.
- Vor dem Betreten des Dojos und der Trainingsmatte erfolgt eine kurze Verbeugung in Richtung Kamiza.
Verhalten während des Trainings
- Das Training beginnt mit einer gemeinsamen Meditation und Begrüßung.
- Wer zu spät kommt, wartet ruhig am Mattenrand, bis der Trainer zur Teilnahme einlädt.
- Bei einer Demonstration werden die Übungen beendet und die Erläuterungen aufmerksam verfolgt.
- Vor und nach dem gemeinsamen Üben bedanken sich die Partner mit einer kurzen Verbeugung.
- Die Matte wird während des Trainings nicht ohne Information des Trainers verlassen.
Gegenseitiger Respekt und Sicherheit
- Erfahrene und weniger erfahrene Aikidoka unterstützen sich gegenseitig.
- Übungen werden kontrolliert, vorsichtig und dem Trainingsstand des Partners entsprechend ausgeführt.
- Eigene Überzeugungen werden anderen nicht aufgezwungen.
- Die Hinweise des Trainers haben während der gesamten Einheit Vorrang.
- Rücksichtnahme und gegenseitige Hilfe sind unverzichtbare Bestandteile des Trainings.
„Aikido soll immer auf fröhliche und vibrierende Art und Weise geübt werden!“ Morihei Ueshiba
Deutscher Aikido-Bund e. V.
Prüfungsordnung
Informationen zu den offiziellen Prüfungsanforderungen der Kyū-Grade beziehungsweise Schülergrade stellt der Deutsche Aikido-Bund zur Verfügung.
Aikido Aktuell
Die Verbandszeitschrift „aikido aktuell“ erscheint viermal jährlich und informiert über Lehrgänge, Verbandsarbeit, Technik und aktuelle Entwicklungen.
Aikido kostenlos ausprobieren
Du möchtest Aikido in Karlsruhe kennenlernen? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde und trainiere gemeinsam mit unserer erfahrenen Aikido-Gruppe.
Für das erste Training benötigst du lediglich bequeme Sportkleidung und Badeschuhe. Bitte melde dich vorab bei Bernd Reinhardt an.
Schnupperstunde per E-Mail anfragenHinweis zur Dojo-Etikette: inhaltlich angelehnt an die Sportvereinigung Böblingen, Abteilung Aikido, „Etikette im Dojo“, Stand 30.03.2024.