Fitness- & Gesundheitskurse

Allgemeines

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse bieten Ihnen eine breite Auswahl, die sich an nahezu jede Vorliebe und jeden körperlichen Leistungsstand anpasst. Ganz gleich, ob Sie nach einem sanften Einstieg suchen oder Ihre sportlichen Herausforderungen erweitern möchten – bei uns finden Sie das passende Angebot.

Alle Kurse werden von lizenzierten und erfahrenen Übungsleitern durchgeführt, die Sie kompetent und mit viel Engagement begleiten. Die Kurszyklen starten im Januar, April und September. Zwischen den Hauptkurszyklen gibt es zudem zusätzliche „Specials“ und „Exclusive Specials“ , die von unseren Trainern angeboten werden – perfekte Gelegenheiten, Ihr Training abwechslungsreich zu gestalten.

Der Einstieg in unsere Kurse ist jederzeit möglich. Lassen Sie sich von unserem vielfältigen Angebot inspirieren und finden Sie den Kurs, der zu Ihnen passt!

Aktuelles

Fit ins neue Jahr starten!

Der nächste Kurszyklus beginnt am 12. Januar 2026. Die Anmeldung startet am 01. Dezember 2025. Für die aktuellen Kurse ist eine Anmeldung jederzeit möglich.
Mit abwechslungsreichen Einheiten und zusätzlichen neuen Kursen das Training besonders spannend gestalten!

Nutzen Sie die Chance und melden Sie sich rechtzeitig an.

Stand: 17.10.2025

Specials

Buchungssystem von

Exclusive Specials

2025 / 3. Kurszyklus

Montag

2025 / 3. Kurszyklus

Dienstag

2025 / 3. Kurszyklus

Mittwoch

2025 / 3. Kurszyklus

Donnerstag

2025 / 3. Kurszyklus

Freitag

2025 / 3. Kurszyklus

Samstag

Ansprechpartner

Dorothea Kitowski
Leitung Fitness & Gesundheitskurse

E-Mail: dorothea.kitowski@post-suedstadt-ka.de

Florian Becker
Official Zumba® Instructor
Official Zumba Gold® Instructor
STRONG Nation™ Instructor
Fitness C-Lizenz

Yuliya Burnis
qualifizierte Yoga-Lehrerin

Ursula Borchers
qualifizierte Yoga-Lehrerin

Ina Dachsel
DTB-Rückentrainerin
IFAA Rückentrainerin
IFAA Pilates Trainerin
FLEXI-BAR Trainerin
Übungsleiterin B „Entspannung“
Trainer C Breitensport „Fitness & Aerobic“
Übungsleiterin B Sport in der Prävention „Haltung & Bewegung + Herz-Kreislauf“

Dorothee Hammer
qualifizierte Qi-Gong Lehrerin

Babette Herrmann
Übungsleiterin B „Entspannungstrainerin“
Übungsleiterin B „Sport in der Prävention Ältere/Senioren“
Fachübungsleiterin „Fitness/Gesundheit“

Elias Herzog
B.A. Sportökonomie (in Ausbildung)

Christina Kappler
Official Zumba® Instructor
lizenzierte Jumping® Fitness-Trainerin

Dorothea Kitowski
staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin

Alexej Lvov
Yogalehrer (BYV)

Benedikt Rieker
B.A. Gesundheitsmanagement
Übungsleiter C „Kinder“

Brigitte Ritzmann
Übungsleiterin C „Ältere/Senioren und Gesundheitssport“

Ursula Sartorius-Kast
dancit® STARTER Lizenz

Joachim Schröder
Übungsleiter B „Indoor Cycling“
Team ICG® Ausbildung Pro Level

Carla Schwehn
Yogalehrer (BYV – Level 2)

Tim Schreiber
Zumba Trainer
Kursleiter für Autogenes Trainer
Deepwork Trainer
Yoga Trainer
Faszientrainer
Tanzleiter für Seniorentanz
Pilates Trainer

Beate Struck
Übungsleiterin B Sport in der Prävention „Haltung & Bewegung“

Jürgen Talasch
IFAA Tôsô X® Instructor

Michael Wagner
ausgebildeter Lauftherapeut

Nadine Wild
zertifizierte Personaltrainerin
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
zertifizierte superMAMAfitness® – Trainerin
Pilates und Fitness in der Schwangerschaft
zertifizierte BodyWorkout – Trainerin
Certified MARKLAUREN Bodyweighttrainer 2.0 and Rehab

Carla Zepp
Official Zumba® Instructor
Official Zumba Gold® Instructor
Official Zumba Toning® Instructor
Official Zumba Kids® Instructor
lizenzierte Jumping® Fitness-Trainerin
Aerobic & Step Instructor
lizenzierte Trainerin für postnatales Training

Timo Zöller
B. A. Fitnessökonomie
Übungsleiter C „Fitness & Gesundheit“

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:

Montag – Freitag            

10:00 – 12:00 Uhr

Dienstag                          

15:00 – 17:00 Uhr

Donnerstag                     

15:00 – 18:00 Uhr

Bankverbindungen

Sparkasse Karlsruhe

IBAN DE97 6605 0101 0009 3242 94
BIC KARS DE 66XXX

PSD Bank Karlsruhe-Neustadt eG

IBAN DE91 6609 0900 7309 5546 06
BIC GENO DEF1P10

Kontakt

psk@post-suedstadt-ka.de

+49 0721 / 88 74 44

Post Südstadt Karlsruhe e.V. Ettlinger Allee 9 76199 Karlsruhe