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Gesundheits- & Fitnesskurse

Aktuelles

Einzelne Kurse unter freiem Himmel ab 18. Mai

Durch die aktuelle Lockerung der seit Mitte März geltenden Beschränkungen ist der PSK in der Lage, schrittweise den Sportbetrieb wieder aufzunehmen. Daher starten wir mit einem angepassten Kursangebot für die Dauer von vier Wochen bis zum Auslaufen der bisherigen Verordnung am 15. Juni.

„Wir bringen euch wieder in Bewegung!“ – Allgemeines Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining (Schwerpunkte: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Gleichgewichtstraining, Stretching).

Kursübersicht (je 4 Einheiten, Start in KW 21 ab 18. Mai):
Montag 1: jeweils 9:00-10:00 Uhr, mittlere Intensität
Dienstag 1: jeweils 9:00-10:00 Uhr, niedrige bis mittlere Intensität
Dienstag 2: jeweils 18:00-19:00 Uhr, mittlere Intensität *
Mittwoch 1: jeweils 9:00-10:00 Uhr, niedrige bis mittlere Intensität
Freitag 1: jeweils 9:00-10:00 Uhr, niedrige bis mittlere Intensität

* = Kurs ist bereits voll

Sämtliche Kurse finden auf den Sportanlagen in der Ettlinger Allee 9 statt, im hinteren Teil des Außengeländes (von der Geschäftsstelle aus betrachtet Richtung Hochhaus). Es gelten für alle Kurse Richtlinien zur Ansteckungsprävention. Daher bitten wir alle Teilnehmer darum, beim Betreten sowie Verlassen des Geländes einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen, unbedingt eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen und auf einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu sämtlichen anderen Personen zu achten. Leider dürfen wir vor Ort weder Umkleiden noch Duschen zur Verfügung stellen. Toilettengänge sind einzeln möglich.

Jede Person kann sich für maximal zwei Kurse anmelden. Die Anmeldung richten Sie bitte per Mail direkt an georg.vengert@post-suedstadt-ka.de. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren vollständigen Namen sowie Adresse, Mailadresse, Telefonnummer, eine eventuelle PSK-Mitgliedschaft und den gewünschten Kurs an. Den fälligen Unkostenbeitrag (8 € für Mitglieder/24 € für Nichtmitglieder für insgesamt 4 Einheiten) überweisen Sie bitte vor Kursbeginn auf folgendes Konto:

Sparkasse Karlsruhe
IBAN DE97 6605 0101 0009 3242 94
BIC KARS DE 66XXX

Bitte zeigen Sie beim ersten Termin dem Übungsleiter den entsprechenden Überweisungsbeleg vor (als Ausdruck oder als Foto).

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Uns ist klar, dass die Umstände bei weitem nicht so komfortabel sind wie zu Nicht-Corona-Zeiten. Doch wir finden: Es überwiegt die Freude darüber, dass es überhaupt wieder losgehen kann und wir sind entsprechend motiviert! Auf alle kommenden Entwicklungen werden wir zeitnah reagieren.

Begleitpersonen sind nicht gestattet.


Kein Kursstart am 20. April

Unsere Gesundheits- und Fitness-Kurse starten aufgrund der geltenden Verordnung nicht wie geplant am 20. April. Wir erarbeiten derzeit einen Alternativplan, um die Kurse während der Sommermonate durchzuführen und bitten um Verständnis dafür, dass wir angesichts der bestehenden Einschränkungen noch keine konkreten Daten festlegen können.


Auszeichnung der Rehabilitationssportgruppen und Aqua- und Schwimmkurse

Der Badische Behinderten- und Rehabilitationssportverband hat die Zertifikate der Rehabilitationssportgruppen Gefäßsport, Herzsport-Kinder, Herzsport-Erwachsene, Herzsport Senioren und Rollstuhlsport des Post Südstadt Karlsruhe verlängert und somit die Leistungserbringer der zertifizierten Angebote ausgezeichnet, für deren qualitativ hochwertige Ausführung der Angebote. Herzsport ist ein Rehabilitationssport für Patienten mit kardialen Erkrankungen oder aber auch für Kinder mit Herzfehlern. Bei diesem Angebot versucht man negative Auswirkungen der Herzkrankheiten durch gezielte Bewegungen und Aktivitäten zu vermeiden. Die Kursteilnehmer werden durch einen Arzt oder einen qualifizierten Übungsleiter begleitet und gewinnen so an Selbstvertrauen. Die Leistungserbringer dieser Angebote erfüllen die Qualitätsstandards für die Durchführung von Rehabilitationssport und verpflichten sich, diese auch zukünftig zu gewährleisten. Die Zertifikate wurden bis zum 2021 verlängert.

Auch die Aqua- und Schwimmkurse unseres Vereins sind mit dem Pluspunkt Gesundheit bis 2021 zertifiziert. Der Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel für Vereine, die Gesundheitsprogramme anbieten. Die Vereine müssen bestimmte Qualitätskriterien erfüllen, um sich mit dem Pluspunkt Gesundheit auszeichnen zu können. Durch den Pluspunkt wird deutlich, dass der Post Südstadt Karlsruhe über qualitativ-hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. Die Kurse: Aquakurse, Wirbelsäulengymnastik und Pilates sind speziell mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.