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Gesundheits- & Fitnesskurse

Aktuelles

Outdoor-Kurs

Der Outdoor-Kurs startet wieder neu! Gemeinsam werden hier unter freiem Himmel Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Egal, ob Sie Ihre Athletik verbessern, sportartspezifisch leistungsfähiger werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern wollen – unsere qualifizierten Trainer konzipieren die Einheiten so, dass individuelle Leistungsstufen Berücksichtigung finden und Belastungsparameter variiert werden können.

Kursstart: Montag, 10. September 2018 sowie Mittwoch, 12. September 2018 (8 Wochen - 16 Termine)
Uhrzeit: jeweils 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: PSK Außengelände "Am Dammerstock"
Gebühr: 45 Euro Mitglieder, 90 Euro Nichtmitglieder

Alternativ können auch nur 8 Termine gebucht werden. Bitte dies bei der Anmeldung angeben. Es wird dann entsprechend nur die halbe Kursgebühr abgebucht.


Kursstart am 17. September 2018

Wie jedes Jahr beginnt eine Woche nach Ende der Sommerferien der neue Kurszyklus beim PSK. Ab 17. September heißt es daher wieder: Zehn Einheiten und jede Menge Freude an der Bewegung bei qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Die Auswahl ist ebenfalls groß. Ob im Wasser, in der Halle oder draußen, ob ruhig oder schweißtreibend – für jeden ist etwas dabei.

Nach wie vor sehr beliebt ist die klassische Wirbelsäulengymnastik (WSG), die wir nun von Montag bis Freitag an jedem Tag anbieten. Aber auch Fans von Yoga, BauchBeinePo, Body Styling, Body Power, Indoorcycling, Pilates, Outdoor Fitness, deepWork®, Zumba®, Aqua-Zumba® oder Aqua-Fit kommen bei dem diversifizierten Angebot auf ihre Kosten.

NEUER Wirbelsäulengymnastik-Kurs:
Start: Freitag, 21. September 2018
Uhrzeit: 09:00 - 09:55 Uhr
Ort: Gymnastikraum II (Tennishalle)
Gebühr: Mitglieder 20,- Euro, Nichtmitglieder 60,- Euro


Auszeichnung der Rehabilitationssportgruppen und Aqua- und Schwimmkurse

Der Badische Behinderten- und Rehabilitationssportverband hat die Zertifikate der Rehabilitationssportgruppen Gefäßsport, Herzsport-Kinder, Herzsport-Erwachsene, Herzsport Senioren und Rollstuhlsport des Post Südstadt Karlsruhe verlängert und somit die Leistungserbringer der zertifizierten Angebote ausgezeichnet, für deren qualitativ hochwertige Ausführung der Angebote. Herzsport ist ein Rehabilitationssport für Patienten mit kardialen Erkrankungen oder aber auch für Kinder mit Herzfehlern. Bei diesem Angebot versucht man negative Auswirkungen der Herzkrankheiten durch gezielte Bewegungen und Aktivitäten zu vermeiden. Die Kursteilnehmer werden durch einen Arzt oder einen qualifizierten Übungsleiter begleitet und gewinnen so an Selbstvertrauen. Die Leistungserbringer dieser Angebote erfüllen die Qualitätsstandards für die Durchführung von Rehabilitationssport und verpflichten sich, diese auch zukünftig zu gewährleisten. Die Zertifikate wurden bis zum 2017 verlängert.

Auch die Aqua- und Schwimmkurse unseres Vereins sind mit dem Pluspunkt Gesundheit bis 2017 zertifiziert. Der Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel für Vereine, die Gesundheitsprogramme anbieten. Die Vereine müssen bestimmte Qualitätskriterien erfüllen, um sich mit dem Pluspunkt Gesundheit auszeichnen zu können. Durch den Pluspunkt wird deutlich, dass der Post Südstadt Karlsruhe über qualitativ-hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. Die Kurse: Aquakurse, Wirbelsäulengymnastik und Pilates sind speziell mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.